Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1827 kcal
|
Fett: 85,25g | Prot: 142,13g | Kolh.: 103,80g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Forma+ Amendoim Extra Crunchy, Pingo Doce Requeijão de Vaca, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Quaker Muesli Nuts And Seed No Sugar . Lunch: Forma+ Amendoim Extra Crunchy, Clara de Ovo, Daterra Flocos de Aveia Integral. Middag: Tomates Cereja, Pingo Doce Legumes da Horta, Clara de Ovo, Ovo, Queijo Parmesão (Duro). Snacks/Annat: Ovo Cozido, Iglo Lombos Pescada, Maçãs Gala, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar Crunchy Peanut. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandrashura 's vikthistorik
|