Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
2119 kcal
|
Fett: 72,37g | Prot: 73,32g | Kolh.: 316,85g.
Frukost: Курага, Чай с Молоком, Чернослив, Манная Каша на Молоке. Lunch: Курага, Чай с Молоком, Чернослив, Свинина Тушеная, Деревенское Молочко Сметана 15%, Вермишелевый Суп, Капуста Тушеная, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Курага, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Салат из Свеклы с Чесноком, Чернослив. Snacks/Annat: Томское Молоко Кефир 2,5%. mer...
|
|
1365 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bilkovdenis 's vikthistorik
|