|
9.2 % body fat percentage (highly inaccurate reading from body composition scanner)
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 66,33g | Prot: 72,35g | Kolh.: 217,59g.
Frukost: Date, Walnuts, Dried Apricot, Dried Fig, Raisins, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Bananas, Water (Bottled). Lunch: Granny Smith Apples, Bean Soup. Snacks/Annat: Queijo Serra da Estrela (DOP) Queijo da Serra (DOP), Plain or Buttermilk Biscuits, Almonds, Cracked Wheat Bread, Sardinhas em Tomate, Chocolate Milk (Whole), Blueberries, Cherry Tomatoes, Whole Milk. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Indoor cycling intensity level 6, fast - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|