Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
96,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1999 kcal
|
Fett: 85,84g | Prot: 71,59g | Kolh.: 240,09g.
Frukost: Coffee with Sugar, Grilled Ham and Cheese Sandwich. Lunch: Scalloped Potatoes (with Butter), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Brown Rice, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten). Middag: Green Tea. Snacks/Annat: Carrot Cake with Icing, Coffee with Sugar, Fuji Apples. mer...
|
|
3324 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|