Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1725 kcal
|
Fett: 33,81g | Prot: 60,72g | Kolh.: 319,36g.
Frukost: Buah Pir, Nanas. Lunch: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Greenfields Mango Yogurt, Buah Kiwi, Nanas. Middag: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Tahu Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan, ABC Saus Sambal . mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lintangaaayu 's vikthistorik
|