Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
62,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1922 kcal
|
Fett: 55,28g | Prot: 148,16g | Kolh.: 203,74g.
Frukost: ВкусВилл Сок Морковный с Мякотью, Царка Йогурт 3,5%, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Морской Окунь, Рис Вареный. Snacks/Annat: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Snowboard - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|