Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
90,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
2032 kcal
|
Fett: 100,24g | Prot: 123,94g | Kolh.: 174,60g.
Frukost: Egg (Whole), SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Lunch: Apricots, Egg (Whole). Middag: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Broccoli, Cauliflower, Woolworths Homestyle Muesli Rusks. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Stående - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|