Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2013
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76,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2730 kcal
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Fett: 84,01g | Prot: 116,47g | Kolh.: 353,04g.
Frukost: Pain Multigrain, Miel de Fleurs, Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Confiture Fraises, Haricots Blancs à la Tomate, Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes, Fromage Blanc 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Huile d'Olive, Emmental, Pomme, Oranges, Pain Multigrain, Tomates, Mâche. Middag: Sirop de Grenadine, Grillettines aux Céréales, Compote de Pommes, Chocolat Noir 80%, Yaourt Brassé Nature, Pain Multigrain, Pomme, Fromage (17g), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Haricots Blancs à la Tomate, Saumon Fumé, Bière Ordinaire. mer...
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3350 kcal
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Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Springa - 14.5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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