Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1647 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 163,37g | Kolh.: 129,90g.
Frukost: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Яичный Белок, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ашан Киви, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сахалин Рыба Горбуша Натуральная Сахалинская. Lunch: Zero Джем Клюква, Bonduelle Огурцы Маринованные, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи, Му-Му Лапша Куриная. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Болгарский Перец, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Пятерочка Апельсин. Snacks/Annat: Вологодская Ягода Черника Замороженная, 0 Калорий Панна-Котта с Шоколадным Кремом, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Cykling - 39 minuter, Styrketräning - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|