Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1487 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 55,66g | Kolh.: 196,01g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, pflaume, Heidelbee, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Middag: Bruno's Best Bruno's Salatsauce Italienisch, Randen Salat, Grüner Blattsalat, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Galbani Ricotta, Spinat, Knoblauch, Zwiebeln, Weißes Mehl, Emmi Milch Laktosefrei, Ei. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|