Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1481 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 96,12g | Kolh.: 125,52g.
Frukost: Сырники, Черкизовский Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. Lunch: Оливье без Майонеза, Плов со Свининой, Рассольник. Middag: Grow Food Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Куриное Филе Жареное без Масла, Морковный Салат, Творожная Запеканка. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoria_esayan 's vikthistorik
|