Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2010
|
132,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 46,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2010:
|
1041 kcal
|
Fett: 37,14g | Prot: 23,91g | Kolh.: 166,25g.
Lunch: 9 grain bread, nutella. Middag: salsa ranch dressing, salad. Snacks/Annat: spinach dip, triscuit thins parmesan garlic, indulgent trail mix (walmart), fiber one chewy bar. mer...
|
|
4172 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lookin_2_lose 's vikthistorik
|