|
75,3
|
75,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
830 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 38,75g | Kolh.: 75,25g.
Frukost: Valio Mustikka Keitto, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Tomaatit, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Middag: Latte, Gevalia Cappuccino Mousse Kakku. Snacks/Annat: Pirkka Smoothie-Marjasekoitus, Tomaatit, Munakas tai Munakokkeli. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|