Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 99,36g | Kolh.: 147,05g.
Frukost: Американо, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Мясная Губерния Колбаса Варёная Старомосковская, Юг Руси Хлеб Бородинский, Борщ без Свеклы с Курицей. Middag: Лента Клементины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красные Помидоры, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Курильский Берег Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Annat: Большая Кружка Молоко 2,5%, Американо, Блин (Творог, Банан, Овсянка). mer...
|
|
706 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Samsung Health - 19 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|