Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1505 kcal
|
Fett: 78,74g | Prot: 98,34g | Kolh.: 103,93g.
Frukost: Киприно Сыр Мастер Сливочный, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Свекла Вареная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Сазана, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Соевый Соус. Middag: Три Кота Молоки Жареные, Густо Марини Корюшка Жареная. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|