Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2010
|
51,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2010:
|
867 kcal
|
Fett: 13,50g | Prot: 42,00g | Kolh.: 146,00g.
Frukost: Total Plus Omaga-3s, Skim Milk. Lunch: No Calorie Sweetener Packets, Quick Oats 100% Whole Grain Oats. Middag: Salmon, French Style Green Beans. Snacks/Annat: matcha powder, Skim Milk. mer...
|
|
1658 kcal
|
Träning:
stationary bike - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|