Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
55,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
2246 kcal
|
Fett: 94,04g | Prot: 86,72g | Kolh.: 266,92g.
Frukost: Azúcar Morena, Café, Azúcar Morena, Café, Cebolla Frita, Huevo Cocido, Sandía. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lider Atún Trozos en Aceite , Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lider Atún Trozos en Aceite . Middag: Crema Ácida y Papas Fritas con Sabor a Cebolla, Taco Suave con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Crema Agria, Taco Suave con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Crema Agria. Snacks/Annat: Country Club Refresco Frambuesa o Rojo. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Gym - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marlenepim 's vikthistorik
|