Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1041 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 80,72g | Kolh.: 97,51g.
Frukost: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Heavenly Blush Greek Style Yogurt. Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Ikan Asin, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem. Middag: Sambal Goreng, Ikan Asin, Telur Ceplok, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Annat: Apel, Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|