Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
118,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
850 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 57,00g | Kolh.: 49,00g.
Frukost: Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Great Value Black Forest Smoked Ham, Atkins Cafe Caramel Shake. Middag: Beefsteak Bread Hearty Rye Bread. Snacks/Annat: Russell Stover Sugar Free Almonds & Chocolate Candy. mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
michele270 's vikthistorik
|