Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1057 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 90,18g | Kolh.: 85,29g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Pizza Low Carb. Middag: Frango Desfiado, Purê de Batata, Pizza Low Carb. Snacks/Annat: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vitao Cocada Ao Leite Zero Adição de Açúcares. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 20,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tacianeclorenti 's vikthistorik
|