Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1773 kcal
|
Fett: 87,10g | Prot: 194,45g | Kolh.: 52,39g.
Frukost: Avocado, Egg (Whole) . Efter frukost: Cottage Cheese , Walnuts. Mellanmål: Milk. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Efter lunch: Cottage Cheese , Strawberries . Före middag: Oil Roasted Cashew Nuts. Middag: Carrots , Cabbage , Beef Steak (Lean Only Eaten). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|