Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
120 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 50 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1664 kcal
|
Fett: 48,37g | Prot: 67,76g | Kolh.: 241,45g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Prezunic Queijo Prato, Cafezinho, Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Leite (Leite Integral), Richester Cream Cracker. Lunch: Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sal, Vinagre, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Snacks/Annat: Banana, hinode slim max, multi, cafe verde, agua. mer...
|
|
3557 kcal
|
Träning:
Zumba - 7 minuter, Hushållsarbete - 5 minuter, Vila - 7 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar, Duscha - 30 minuter, Sittande - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drikaabraga 's vikthistorik
|