|
11st11.5lb
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1476 kcal
|
Fett: 43,51g | Prot: 76,73g | Kolh.: 190,05g.
Frukost: Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. Lunch: Semi-Skimmed Milk, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Country Life British Spreadable (Lighter) , Walkers Wotsits (16.5g), White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Apples . Middag: Sainsbury's Breaded Ham, Tesco Large White Bap, Sainsbury's Roasted Red Pepper and Tomato Soup. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|