Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
94,7 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
2069 kcal
|
Fett: 92,00g | Prot: 198,13g | Kolh.: 121,76g.
Frukost: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Egg, Salsa, Butter. Middag: Blueberries, Kale, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Quest Chocolate Hazelnut Protein Bar, Strawberries, Bananas, Whole Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - French Vanilla Cream. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|