|
after grit and spin in mizunos
|
66,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1390 kcal
|
Fett: 57,01g | Prot: 47,59g | Kolh.: 167,43g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Oatmeal, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Lunch: Water , Spanish Rice, Grilled Chicken, Medium Salsa, Steamed Mixed Vegetables (Frozen), 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. Middag: Heath Milk Chocolate English Toffee Bar Miniatures, BJ's Animal Crackers, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). Snacks/Annat: RxBar Chocolate Sea Salt, Glutamine Powder, Water, Defiant Pre-Workout, Water. mer...
|
|
2784 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Styrketräning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|