Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
2115 kcal
|
Fett: 125,42g | Prot: 82,89g | Kolh.: 161,82g.
Frukost: Знак Качества Шпроты, Знак Качества Шпроты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Звездный, Campina Сливки Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Lunch: Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Campina Сливки Порционные, Американо, Окей Плов с Курицей. Middag: Окей Грудка Куриная в Китайском Соусе, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Annat: Naturino Леденец, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Bite Slim Bite Кокос. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|