Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
57,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1643 kcal
|
Fett: 36,28g | Prot: 137,55g | Kolh.: 191,85g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Мистраль Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Баба Ромовая, Яичный Белок, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Морковь, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Щука Отварная в Желе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Middag: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Пятерочка Апельсин. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, 0 Калорий Панна-Котта с Шоколадным Кремом, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|