Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1610 kcal
|
Fett: 77,01g | Prot: 72,60g | Kolh.: 153,54g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Penny Markt Kräuterquark Leicht, Penny Markt Gouda (37g), Lätta Joghurt, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Penny Markt Kräuterquark Leicht, Penny Markt Hinterschinken, Lätta Joghurt, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Middag: Fresh Care Hähnchen Salat , Vollkornbrot, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Hamburger Royal TS. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Friseur - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Körning - 2 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|