Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
101,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1796 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 67,31g | Kolh.: 234,57g.
Frukost: Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Almighurt Beeren Topf, Harry Vollkornbrot , Becel Vital. Lunch: Sanella Sanella, Zitronensaft, Gourmet Kürbiskernöl, Petersilie, Süße Zwiebeln, Zucchini, Lidl Rote Beete Gekocht, Couscous (Gekocht). Middag: Milch 1,5%, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Gut & Günstig Bierschinken, Becel Vital, Harry Vollkornbrot . Snacks/Annat: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|