Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1686 kcal
|
Fett: 101,83g | Prot: 59,92g | Kolh.: 136,70g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Turşu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Eski Kaşar, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce, Ekşi Hamur Ekmek. Snacks/Annat: Süt, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Nescafe Sade, Baklava, Çay (Demlenmiş), Osmanoğlu Portakallı Revani, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayçiçek123 's vikthistorik
|