|
Nacht van zondag op maandag 3 uurtjes geslapen, 2 Bossche bollen van Robèrt gehad m.a.w. moe en suikers dus gisteravond eetbui. Als het bij die +0,3 blijft: prima.
|
66,3 kg
Tappat hittills: 46,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
2720 kcal
|
Fett: 162,08g | Prot: 164,89g | Kolh.: 164,69g.
Frukost: Gemberpoeder, Kaneel, AH Dadels zonder Pit, Provamel Soya No Sugars, Smaakt Boekweit, Peren, Aroy-D Kokosmelk. Lunch: Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik, AH Cottage Cheese Naturel. Middag: AH Ensalada Mixta, Monini Druivenpitolie, Ei, AH Biologisch Kokosolie, Oesterzwam, AH Shiitake, AH Tempeh Ketjap. Snacks/Annat: Weight Care 12-Uurtje Banaan, Weight Care 12-Uurtje Choco Crisp, AH Geitenkaas Koriander Jong Belegen 50+, Lurpak Roomboter Ongezouten, AH Excellent Pain de Madeleine, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
3 ons kan je inderdaad vrede mee hebben. Hoop dat je vannacht beter heb geslapen en geen herhaling van... Maar 2 Bosche bollen 🤣🤣 neem aan van een lekkere banketbakker (Robert) 😉. Suiker is je grootste vijand. Vandaag weer knallen Bontehond 😘
04 feb 20 av medlem: Yoo69
|
Doe mn best. Net op mn werk in Oisterwijk (5min lopen vanaf Robèrt) gingen ze weer halen en de vraag aan mij of ik een bolus wil..... ppff. Gelukkig vannacht goed geslapen (vd suiker) dus sterker in mn schoenen
04 feb 20 av medlem: bontehond88
|
Ow gelukkig, kunenn ze die Robert niet sluiten 🤣🤣. Goed dat je niet overstag ben gegaan. 👍
04 feb 20 av medlem: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|