Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
135,5 kg
Tappat hittills: 46,7 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1545 kcal
|
Fett: 38,05g | Prot: 159,75g | Kolh.: 147,24g.
Frukost: Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Banana, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's Portuguese Salad. Middag: NPL Platinum Whey, Green String Beans, Onions, Carrots , Woolworths Extra Lean Beef Mince. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Nescafe Gold Blend, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey, Apple. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|