Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1474 kcal
|
Fett: 69,37g | Prot: 58,20g | Kolh.: 157,96g.
Frukost: Latte-kahvi (Rasvaton), Vesi, Keiju Rypsiöljy, Fazer Amica Mannapuuro . Lunch: Roberts Berrie, Cappuccino, Bataatti (ilman Suolaa, Keitetty Kuorineen), Yosa Kaurapala Maustamaton, So Fine Tofu Maustamaton, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliivit (Vihreä), Rainbow Coleslaw. Middag: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Paahtoleipä, Valio Aura Pehmeä, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Punajuuri, Punajuuripaistos. Snacks/Annat: Banaanit. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|