Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
54,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1540 kcal
|
Fett: 80,27g | Prot: 111,15g | Kolh.: 97,05g.
Frukost: Помидоры, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Ponti Бальзамик, Шпинат, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Ашан Сыр Моцарелла Мини, Яйцо. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Суфле из печени индейки, Овощи с шампиньонами. Middag: Ritter Sport Шоколад Мята, Шпинат, Помидоры, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Cheese Gallery Cheddar, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Ашан Киви, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Сырники со сгущенкой. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|