Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1715 kcal
|
Fett: 76,69g | Prot: 69,16g | Kolh.: 190,25g.
Frukost: Сахар, Сильпо Печенье Галетное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнолия Самса с Мясом и Луком. Middag: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Курт, Макароны с Яйцом. Snacks/Annat: Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|