Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1223 kcal
|
Fett: 44,88g | Prot: 101,23g | Kolh.: 104,60g.
Frukost: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Яблоко Зеленое. Lunch: Золотая Fishка Кета Слабосоленая , Суп из Сайры, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Покровский Хлеб Краюшки Ржаные с Цельным Зерном. Middag: Зеленый Лук, Имбирь Маринованный, Вареное Яйцо, Черкизово Корейка Фермерская, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Магнит Сыр Российский 50%, Чай. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ViktoriaOgarik 's vikthistorik
|