Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2010
|
117,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 44,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2010:
|
1502 kcal
|
Fett: 87,12g | Prot: 121,22g | Kolh.: 61,83g.
Frukost: coffee, half & half, chocolate soy slender, coffee, whey protein powder. Lunch: ginger sesame salad dressing (2T), cauliflower, celery, spinach, tomatos, edamame, cucumbers, roasted chicken, romaine. Middag: zucchini, tomato, bacon, green beans, canola oil, lamb chops. Snacks/Annat: activia prune yogurt, peach. mer...
|
|
3507 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 57,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HealthyBabs 's vikthistorik
|