Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
70,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
442 kcal
|
Fett: 10,31g | Prot: 17,57g | Kolh.: 76,82g.
Frukost: Plátano, Kefir. Lunch: Puré de Verduras. Middag: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 45 minuter, Situps - 15 minuter, Cykling - 35 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|