Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2013
|
101,6 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
913 kcal
|
Fett: 21,42g | Prot: 125,05g | Kolh.: 60,96g.
Frukost: Medifast Cappuccino, Cytosport. Lunch: Medifast chicken soup. Middag: Olives, Leafy Romaine, Beef Steak (Lean Only Eaten), Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Red Tomatoes. Snacks/Annat: Medifast S'more Crunch, Medifast Honey Mustard Pretzel Sticks. mer...
|
|
3286 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|