Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1870 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 197,19g | Kolh.: 158,24g.
Frukost: Minuto Verde Frutos del Bosque, Ultimate Nutrition Protein Isolate 2, Clara de Huevo, Avena. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Aceitunas Verdes, Lentejas Hervidas, Carne de Soya. Middag: Tomates, Palta, Seitan. Snacks/Annat: Maní Japonés, Manzana Verde, Pepino (Pelado), Lentejas Hervidas, Carne de Soya, Nat Protein Veggie Chia Shake, Frutos Mezclados Secos Tostados. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elitamonita 's vikthistorik
|