Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
106,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1519 kcal
|
Fett: 68,45g | Prot: 142,53g | Kolh.: 72,95g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Классическая, Кофе, Сыр Сулугуни, Говядина Постная. Lunch: Скумбрия Запеченная, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Стоевъ Домашняя Аджика, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо без Жира, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Snacks/Annat: Мандарины, Мандарины, Coffee Like Флет Уайт. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Sex - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|