Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
80,0 kg
Tappat hittills: 32,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1689 kcal
|
Fett: 69,77g | Prot: 142,07g | Kolh.: 138,10g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Fresh Frozen Triple Berry Blend, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Lunch: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned) , Cauliflower , Wal-Mart Tilapia Fillets. Middag: Avocados, Acorn Winter Squash, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Alternate Mashed Potatoes, Cauliflower. Snacks/Annat: Whisps Cheddar Cheese Crisps, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. mer...
|
|
3050 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 5 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|