|
Тренер в шоке и я тоже. Читмил даром не прошёл. 🌚
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1446 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 174,69g | Kolh.: 83,20g.
Frukost: Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Помидоры, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Помидоры, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Шпинат, Цветная Капуста, ВкусВилл Томатная Паста, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные. Middag: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Snacks/Annat: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Coffee Like Флет Уайт, Яйцо. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angeles17 's vikthistorik
|