|
after grit, in mizunos
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1283 kcal
|
Fett: 48,66g | Prot: 101,53g | Kolh.: 116,70g.
Frukost: Water , Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Egg White. Lunch: Crystal Light On The Go Metabolism+ Peach Mango Green Tea, Grilled Chicken, Broccoli, Water, Sweet Potato. Middag: Water , Saltine Crackers, Subway Fat Free Ranch Dressing, Spinach, Double Chicken Chopped Salad, Banana Peppers, Cucumbers, Tomato (1 Slice), Onions, Medium Black Olives, Green Sweet Pepper. Snacks/Annat: Snak Club Raw Almonds, RxBar Chocolate Sea Salt, Luna Luna Bar - Lemon Zest, Glutamine Powder, Water, Defiant Pre-Workout, Water. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|