Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1366 kcal
|
Fett: 69,93g | Prot: 129,71g | Kolh.: 85,50g.
Frukost: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Black Forest Ham. Lunch: Almonds , Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Al Amira Mixed Nuts. Middag: Kirkland Signature Chicken Breast, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Marketside Classic Iceberg Salad. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|