Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1401 kcal
|
Fett: 29,61g | Prot: 60,95g | Kolh.: 169,12g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Real Quality Rucolasalat, Maggi Putenschnitzel mit Karotten und Kartoffeln . Middag: Birnen, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon, Nutella Nutella, Nimm2 Fruchtbonbon. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Tae Bo - 20 minuter, Läsning - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
Italogirl 's vikthistorik
|