Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1196 kcal
|
Fett: 14,81g | Prot: 89,24g | Kolh.: 186,40g.
Frukost: LU P'tit Prince, LU P'tit Prince, Isostar Whey Proteine, Pomme. Lunch: Pois Chiches, Pois Chiches, U Salsifis, U Salsifis. Middag: Haricots Rouges (en Conserve), Haricots Rouges (en Conserve), Haricots Verts, Haricots Verts. Snacks/Annat: LU P'tit Prince, Pomme, Pomme, Isostar Whey Proteine. mer...
|
|
5179 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Kajakpaddling - 1 timme, Gym - 1 timme, Google Fit - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrea Gazzola 's vikthistorik
|