|
начальный вес
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
873 kcal
|
Fett: 40,07g | Prot: 54,89g | Kolh.: 74,84g.
Frukost: Сарделька, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Зеленое Яблоко. Middag: Конфета, Киноа (Вареный), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная Курица. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenachelik 's vikthistorik
|