|
Питание 100% соблюдение.
Вес не изменился, хотя было ок.20000 шагов и 100 мин эллипса за выхи.
В питание внесены корректировки:
🔸️ порция 200-250 гр, не больше 🙅♀️
🔸️ спагетти заменить на гречку или овощи;
🔸️ орехи исключить;
🔸️ в яйцах желток не есть🙅♀️
|
84,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
975 kcal
|
Fett: 24,18g | Prot: 86,63g | Kolh.: 105,40g.
Frukost: Черника, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Увелка Гречка. Middag: ВкусВилл Йогурт 3%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Каждый День Грудка Куриная. Snacks/Annat: Избенка Кефир 3,2%, Яблоко Зеленое, President Творог 0,2%. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
почему не изменился, как думаете?
03 feb 20 av medlem: yu29041888
|
Yu29041888, ех, хороший вопрос 🧐 Если бы я знала 🤷♀️
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|