Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
2227 kcal
|
Fett: 74,56g | Prot: 127,64g | Kolh.: 337,63g.
Frukost: Psyllium, Limão, Cacau em Pó (Não Adocicado), Spirulina, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mamão Formosa, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Ovo Frito, Itambé Requeijão Zero Lactose Light. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis (Cortado, Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Café Instantâneo (em Pó). Middag: Alface, Cebolas, Tomates, Rúcula, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, LeBon Peito de Frango Empanado. Snacks/Annat: Pão Francês, Banana Prata, Vida Veg Vida Veg Bem Natural Coco Light, Banana. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|